Recomandările pentru a obține cele mai bune rezultate în învățarea auto-hipnozei și auto-sugestiei

Cele 5 legi fundamentale ale minții aplicate în hipnoză

  1. Legea Expectativei Mentale;
  2. Legea Autosugestiei;
  3. Legea Antagonismului Mental;
  4. Legea Învățării prin Repetiție;
  5. Legea Conflictului Mental;

Cum să folosești cele 5 legi fundamentale într-un mod practic astfel încât subconștientul tău să lucreze pentru tine și nu împotriva ta;

Vei afla de ce majoritatea tehnicilor care sunt practicate şi predate la alte cursuri de autohipnoza sunt greşite (pentru că nu funcţionează) şi vei învăţa tehnicile corecte care îţi vor aduce rezultatele pe care le doreşti!

Vei învăţa cum poţi folosi corect capacităţile tale mentale în acord cu legile fundamentale pentru ca efectul autohipnozei și autosugestiei să fie maxim!

Tehnica corectă de a folosi autosugestia împreună cu autohipnoza;

Cele 10 reguli fundamentale pentru realizarea unei sugestii eficiente;

Atitudinea mentală corectă ce face o sugestie să funcționeze pentru tine;

Definiția hipnozei și autohipnozei;

Formulele auto-sugestiei;

Cele 3 forțe care influențează comportamentul și stările emoționale;

Autosugestia aplicată în viaţa fiecăruia: Efectul Placebo și Efectul Nocebo;

Recomandări pentru practicarea auto-hipnozei și auto-sugestiei;

Exerciții de relaxare și bio feedback
  Experimentarea conceptului de relaxare;

  Exerciții de relaxare și biofeedback individual;  

Exerciții de sugestibilitate și de imaginație care îți vor arăta cât de bine răspunde mintea ta subconștientă chiar la propriile tale sugestii;  

Obținerea și interpretarea răspunsurilor din subconștient (răspunsuri ideomotorii):

  Tehnica pendulului;

  Obținerea autohipnozei cu ajutorul pendulului;;

Obținerea transei hipnotice (inducții de grup)

Învățarea autohipnozei și autohipnozei în stare de transă hipnotică;

Determinarea sistemelor preferate de procesare a informației;

Determinarea sistemelor preferate de procesare a informației.

Învățarea tehnicilor de intrare și ieșire din autohipnoză în doar câteva secunde;

Învățarea tehnicilor de a menține starea de transă pentru orice perioada de timp;

Aplicații ale autohipnozei și autosugestiei:

  Vei exersa cel puțin 5 tipuri de sugestii și vei învăța cum să construiești și îți dai singur(ă) orice sugestie;

  2 tehnici practice de eliminare a durerii;

Antrenarea capacității de vizualizare (5 exerciții pornind de la nivel de bază și pâna la nivel avansat);

Dezvoltarea capacității de auto-observare;

Controlul stărilor emoționale

  Metode rapide pentru obținerea auto-hipnozei;

  Antrenamentul autogen (metoda Schultz);

  Controlul stărilor emoționale.